Психологическая служба

Педагог-психолог

Махмудова Еркежан Жаксыкелдыевна

Образование:  «Казахский гуманитарно юридический инновационный университет» высшее бакалавр 2017-2021 гг.

«Алихан Бокейхан университеті» магистр 2021-2023 гг.

Занимаемая должность: Педагог-психолог, преподаватель валеологии

Специальность: педагог-психолог

Педагогический стаж: 5 месяцев

Курсы повышения квалификации:

1. Курс по образовательной программе повышения квалификации педагогов Республики Казахстан на тему «Научно-практические основы организации работы педагогов-психологов» в объеме 80 часов, г. Алматы
2. Курс «Основы использования метафорических ассоциативных карт в работе педагога-психолога», г.Семей

Советы психолога

Неделя психологии

01/04/2021

Школа начинающего преподавателя

1 апреля 2021 года высшем колледже геодезии и картографии по плану методиста Абдрахмановой А. Ж. состоялся очередное занятие Школы начинающего преподавателя. Педагогом-психологом колледжа Б. Ж. Асетовой был организован тренинг для молодых преподавателей.

Цель тренинга: профилактика «профессионального выгорания», обучение навыкам саморегуляции и расслабления, формирование положительного эмоционального состояния.

Преподаватель общественных дисциплин Хакимова А.М. рассказала о понятий и классификаций педагогических технологий. О использований педагогических технологии, конспект-лекции по предметам и составлений поурочного плана.

«Счастье рядом!» неделя психологии

С 15 по 19 марта в высшем колледже геодезии и картографии прошла неделя психологии.

В ходе недели психологии были организованы галерея «Психология – удивительная наука!», оформлена стенгазета «Это интересно», фотовыставка «Моя группа» и круглый стол «Как жить в гармонии с собой и с другими?» со студентами, проживающими в общежитии. Цель: нравственное воспитание подрастающего поколения и адаптация к взаимодействию с людьми.

18 марта состоялся интеллектуально-познавательный конкурс «Мысль и игра» со студентами 104 ТК и 106 ТА групп. Интеллектуальная игра была основана на пробуждении и использовании интеллекта, эрудиции участников. Цель: развитие словарного запаса студентов, формирование умения свободно выражать свои мысли на определенном языке. Контроль над вашей страстью к знаниям, дальнейшее укрепление ваших знаний. Развитие мышления по каждому разделу, привитие интереса к систематической речи и чтению. Умение самостоятельно делать выводы. Развитие мыслительных способностей.

Онлайн встреча «Дом мамы»

 25 февраля текущего года

состоялась онлайн встреча студентов 1 курса высшего колледжа геодезии и картографии с координатором  общественного фонда  «Дом матери» А. Г. Нуртазиной.

Эта общественная организация, которая нацелена на профилактику социального сиротства. Общественная организация помогает и поддерживает матерей с детьми, занимается профилактикой сиротства. Цель проекта «Дом матери» – предотвращение отказа матери от малыша и сохранение ребенка в кровной семье. Координатор фонда А.Г.Нуртазина проинформировали аудиторию о миссии данной организации.

Со студентами была проведена беседа с целью разъяснения следующих понятий:

• Основой общества  является семья.
• Родители несут ответственность за воспитание своих детей.
• Ребенок должен воспитываться в семье.
• В нашем государстве не должно быть брошенных детей, детей – сирот.

Каждый родитель несет ответственность за воспитание своего ребенка как самого умного, порядочного, ответственного, добросовестного гражданина своей  Родины.

«Общежитие — наш общий дом!»

18 февраля 2021 года

заместитель директора по воспитательной работе КГКП «Высший колледж геодезии и карттграфии»  М. К. Омарова и педагог – психолог Б. Ж. Асетова провели тренинг для студентов 1 курса, проживающих в общежитий на тему: «Общежитие – наш общий дом!».

Общежитие – это особый мир, где ярко проявляются все потаенные стороны характера человека. Можно сказать, что общежитие – это не только дисциплина и порядок. Это школа жизни! Важными качествами в общежитии являются чувство коллективизма, взаимоподдержка и взаимовыручка, понимание и эмоциональная устойчивость. Это же наш общий дом!
Цель: создание условий для успешной адаптации и гармоничного развития личности студентов, проживающих в общежитии.

18 февраля 2021 года в 16:00 часов

в общежитии высшего колледжа геодезии и картографии состоится тренинг на тему: «Общежитие — наш общий дом!».

Соблюдать карантинные меры!

«Семья-источник нравственности и духовности»

16 февраля 2021 года заместитель директора по воспитательной работе КГКП «Высший колледж геодезии и картографии» М. К. Омарова и педагог-психолог Б. Ж. Асетова провели семинар для родителей студентов 1 курса на тему «Семья-источник нравственности и духовности». Духовно-нравственное воспитание предполагает создание условий для развития самосознания, формирование этической позиции личности, ее моральных качеств и ориентиров, согласующихся с нормами и традициями жизни общества. Духовно-нравственное воспитание студентов, путь к будущему – актуальный вопрос сегодняшнего дня. Основная задача—сформировать у молодого человека хорошие привычки, манеры поведения. В результате пробуждения внутреннего мира через воздействие на чувства ребенка формируются его духовно-нравственные качества. В ходе семинара было отмечено, что воспитание поколения должно рассматриваться как дело воспитания будущих наследников общества. Подчеркнув, что «Родина начинается с семьи» для родителей и педагогов общим вопросом является воспитание подрастающего поколения и направление его на оптимальное служение интересам общества. В этом вопросе родителям и педагогам необходимо участвовать совместно.

«Профессиональная адаптация молодого педагога»

15 февраля 2021 года заместителем директора по воспитательной работе М. К. Омаровой и педагогом-психологом Б. Ж. Асетовой в высшем колледже геодезии и картографии был организован тренинг для молодых преподавателей.
Цель тренинга: профилактика «профессионального выгорания», обучение навыкам саморегуляции и расслабления, формирование положительного эмоционального состояния.

Уважаемые родители!

16 февраля 2021 года в 17:00 состоится онлайн встреча на тему «Отбасы адамгершілік пен руханияттың қайнар көзі». Ссылка будет в тот же день.

Уважаемые начинающие преподаватели!! 15 февраля 2021 года в 16:00 состоится тренинг для начинающих преподавателей. Ссылка будет в тот же день.

Зам. директора по ВР
Педагог-психолог

Неделя психологии

С  23  по 27  декабря в высшем колледже  геодезии и картографии  прошла неделя психологии.

Неделя началась  с акции «Наполни сердце дружбой». Рано утром  в главном корпусе колледжа педагог-психолог Әсетова Б. Ж. и студент 2 курса 205 группы Қалиоллаева Мақпал встретили студентов и преподавателей, предлагая наполнить сердце своими бабочками, написав на них свои пожелания. Студенты и преподаватели с интересом выполняли задания.

24 декабря для студентов 2 курса  205 группы была проведена Арт-терапия «Плетение Мандалы»

Цель: активизация творческой деятельности студентов.

Мандала (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B0) – объект, проецирующий внутреннее состояние человека, его бессознательное, «реальность внутреннего мира».  Рисунок обладает исцеляющими свойствами для того, кто его создает. Создание мандалы, по мнению психотерапевтов, погружает в медитативное состояние, делающее нас особенно восприимчивыми к посланиям нашего внутреннего мира.

В процессе создания Мандал вы достигаете:

• повышения самооценки;
• гармонизаций работы левого и правого полушарий;
• укрепления нервной системы и улучшения психического здоровья;
• повышение стрессоустойчивости и адаптации;
• развитие креативности и интуиции.

25 декабря была проведены  настольные игры «Уно», «Алиас»  для студентов,  проживающих в общежитий.

Alias (алиас, элиас, скажи иначе) — настольная игра, в которой целью игроков является объяснение загаданного слова напарникам по команде (в некоторых случая и игрокам противоположной команды), без использования жестов и произнесения загаданного слова и однокоренных с ним слов.

Игроки делятся на группы, причем количество игроков в каждой группе не обязательно должно быть равным. «Алиас» одна из самых популярных настольных игр для вечеринок и больших компаний. Она сочетает в себе дух соперничества и веселые ситуации, непременно возникающие по ходу объяснения сложных слов и словосочетаний.

Уно — определенно, одна из самых популярных настольных игр. Наравне с такими шедеврами, как Codenames или Скажи Иначе, она является обязательной составляющей любой игротеки, забава на все времена и пространства, нестареющая классика мира карточных игр! Правила Уно объясняются за минуту, а наслаждаться игрой можно часами!

Основной целью является быстрый сброс всех имеющихся на руках карт. Есть два варианта подведения финальных итогов. При любом выборе подведения результатов первый выбывший участник считается победителем UnoGame.

26 декабря  выставка стенгазет «Интересная психология».

Цель: адаптация второкурсников, укрепление психологического здоровья студентов, развитие индивидуальных творческих способностей, формирование у студентов интереса к психологии как науке.

27 декабря был проведен тренинг  в 205 группе  «Я и мои друзья».

Цели: Помочь участникам осознать качества настоящего друга, проанализировать собственные качества, помогающие дружить, сформировать представление о необходимости поддерживать дружеские отношения, научиться прилагать усилия для их развития.

 27 января 2020

Лекция-беседа на тему «Психическое здоровье»

19 ноября 2020 года в высшем колледже геодезии и картографии прошла лекция-беседа для второкурсников по теме «Психическое здоровье».

Перед студентами выступила педагог-психолог Әсетова Б. Ж.

Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

В завершении беседы студенты задали вопросы и получили исчерпывающие ответы по всем интересующим их темам.

 23 ноября 2020

Кабинет психолога

Цель психологической службы:

Сохранение психологического здоровья студентов, создание благоприятного социально-психологического климата в организации образования и оказание психологической поддержки участникам образовательного процесса.

Основными задачами психологической службы являются:

1. Содействие личностному интеллектуальному развитию студентов, формирование способности к самовоспитанию и саморазвитию;
2. Оказание психологической помощи студентам в их успешной социализации в условиях быстро развивающегося информационного общества;
3. Способствовать индивидуализации подхода к каждому студенту на основе психолого-педагогического изучения его личности;
4. Проведение психологической диагностики и развитие творческого потенциала;
5. Осуществление психо-коррекционной работы по решению психологических трудностей и проблем студентов;
6. Оказание консультативной помощи родителям (законным представителям) и педагогам в решении психологических проблем и в выборе оптимальных методов учебно-воспитательной работы;
7. Повышение психолого-педагогической компетентности участников образовательного процесса.

Принципы деятельности психологической службы:

• Личностно-ориентированный подход;
• Приоритет прав и интересов студентов;
• Гуманистический характер деятельности;
• Конфиденциальность.

                                 УВАЖАЕМЫЕ СТУДЕНТЫ! 

          В нашем колледже работает кабинет психологической службы, где вам готовы оказать помощь в решении трудных жизненных вопросов.  Педагог-психолог колледжа: Махмудова Еркежан Жаксыкелдыевна. Обращаться в кабинет педагога-психолога №204 (2 этаж) ежедневно с 8.30 до 17.00. Кроме этого  в колледже имеется  «ПОЧТА ДОВЕРИЯ», куда вы можете оставлять ваши письма с вопросами к  педагогу-психологу  или администрации колледжа. Почтовый ящик находится на 2 этаже, возле кабинета педагога-психолога.

                  Правила пользования почтой  доверия:

1.Напишите письмо (записку) на листе любого формата, изложив суть беспокоящей вас проблемы.

2.Вы можете подписать, кому предназначено ваше письмо (педагогу-психологу  или администрации колледжа), а можете не подписывать.

3.Ваше обращение может быть подписано или оно может быть анонимным (на письме оставьте свое имя или псевдоним), т.е. без подписи. Вы можете написать номер телефона, по которому можно с вами связаться. А также вы можете оставить контактный e-mail и вам ответят по электронной почте. Со своей стороны обещаем соблюдать конфиденциальность (тайну) переписки.

Помни: проблема решится быстрее, если ты о ней скажешь!

 Телефоны доверия 

Рекомендации педагога-психолога

 Как подготовиться психологически к экзаменам?

• Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, почастям, сохраняя спокойствие.
• Если очень трудно собраться с силами с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала.
• Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

Что делать, если устали глаза?

• В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устали организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули.
• Выполни два любых упражнения:
• Посмотри попеременно вверх-вниз (25секунд), влево—вправо(15секунд);
• Напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;
• Попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20секунд), потом на листе бумаги перед собой (20секунд);
• Нарисуй квадрат, треугольник—сначала почасовой стрелке, потом в противоположную сторону.

Питание

• Питание должно быть 3–4-разовым, калорийными богатым витаминами. У потребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться.

Место для занятий

• Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в желтой и фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность.

Как вести себя во время экзамена?

1. За день до начала экзамена постарайся ничего не делать. Если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся. Отдыхай и постарайся забыть о предстоящем экзамене.
2. Перед экзаменом обязательно нужно выспаться.
3. И вот ты перед дверью аудитории. Успокойся! Скажи несколько раз: «Я спокоен! Я совершенно спокоен».
4. Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.
5. Смело входи в аудиторию с уверенностью, что все получится.
6. Сядь удобно, выпрями спину. Подумай о том, что у тебя все получится. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен». Повтори их не спеша несколько раз. В завершение сожми кисти в кулаки.
7. Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:
   — сядь удобно,
   — сделай глубокий вдох через нос (4–6секунд),
   —задержи дыхание (2–3секунды) и долгий выдох.
8. Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении экзаменационных бланков. Тебе все объяснят: как заполнить бланк, какими буквами писать.
9. Постарайся сосредоточиться и не обращать внимания на окружающих.
10. Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдешь в рабочий ритм. В любом экзаменационном билете есть вопросы, ответы на которые ты прекрасно знаешь, только соберись с мыслями.
11. Действуй методом исключения! Последовательно исключайте ответы, которые явно не подходят.
12. Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции!
13. Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, что бы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

Как справиться со стрессом во время экзаменов?

           Стресс (от англ. — давление, напряжение) – используется для обозначения обширного круга состояний человека, возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.

Стресс для студента – обычное, достаточно привычное состояние. Но если волнением сопровождается каждая контрольная, зачет, экзамен – для организма это даром не проходит. Стрессовое состояние человека сопровождается специфическими физиологическими изменениями: повышением давления, учащенным сердцебиением, выделением пота, ускоренным дыханием и др.

          Чтобы избежать «стрессовых» проблем со здоровьем можно принять к сведению несколько простых рекомендаций:

• Стремитесь к разумной организованности. Не организованность, склонность к беспорядку и проволочкам могут оказаться очень расслабляющими и способствовать стрессу.
• Один из самых простых способов уменьшить стресс –это просто снизить темп жизни.
• Не увлекайтесь успокоительными средствами!
• Один из лучших способов быстро выйти из состояния стресса –физические упражнения, движение. Можно найти время погулять, сделать пробежку, покататься на велосипеде, сходить на танцы, в бассейн или поиграть в теннис. Регулярные прогулки и игры на свежем воздухе должны быть не менее часа, не забывайте физкультуру, тренажеры, плавание.
• Кошки, собаки, хомячки, птички другие домашние животные –хорошие помощники, как в формировании рационального режима дня, так и для профилактики стрессов.
• Хорошую роль могут сыграть и фильмы -комедии. Поднимает настроение и чтение произведений писателей-сатириков.
• Даже не продолжительное единение с природой способно отвлечь человека от тяжелых мыслей повседневной суеты.
• Не переедайте перед экзаменом. Рекомендуется сбалансированное питание, обогащенное витаминами и иодом. Хорошо съесть банан, немного шоколада, выпить крепкий чай с лимоном.
• Кофе хорошо стимулирует умственную деятельность, рекомендуется школьникам и студентам в экзаменационный период.

Однако вредно и большое количество кофе, для растущего организма: достаточно маленькой чашечки, которая будет действовать не менее 3-4 часов.

• Можно заняться и аутотренингом. Сядьте по удобнее или лягте, закройте глаза. Сконцентрируйтесь на расслаблении каждой части вашего тела, начиная с кончиков пальцев ноги до макушки. Когда вы полностью расслабитесь, продолжайте спокойно лежать или сидеть, наслаждайтесь этим ощущением.
• Попытайтесь чередовать напряжение мышц с их расслаблением (5-7секунд — напряжение, 20-30 секунд расслабление). Эта процедура эффективно снимает стресс и способствует крепкому сну.

            Главное надо понимать, что экзамены — путь к новым победам и свершениям, они не только определяют уровень знания студента, но открывают дорогу к новым достижениям, расширяют возможности в познании и развитии личности!

       Удачи «Ни пуха, ни пера!», как говорило много предшественников сегодняшних экзаменующихся и ведь все сдали свой экзамен!

     Неделя психологии

       С 25.12.2017 по 29.12.2017 года в нашем колледже прошла неделя психологии .Согласно плану, были проведены разнообразные мероприятия. В мероприятии участвовали студенты 2-4 курсов, руководители групп, преподаватели колледжа.

Неделя психологии позволила участникам расширить представление о ценности своей жизни, помогла увидеть своеобразие окружающих людей, снизила психоэмоциональное напряжение участникам, сформировала позитивное отношение к себе, к жизни, помогла в развитии социальных навыков: сотрудничества, дружбы, взаимопонимания и самое главное, научала нести ответственность за свое поведение и поступки.
Множество позитивных моментов и приятных воспоминаний не оставят равнодушными студентов, преподавателей, принявших активное участие в мероприятиях, приуроченных неделе психологии.

 Психологическая акция: «Радуга настроения»

Цель акции: Вызвать интерес к осознанию собственного настроения и диагностика эмоционального состояния студентов и преподавателей.

Конкурс «Лучшее фото моей группы»

У студентов появился уникальная возможность через фотографии рассказать о жизни своих групп, а заодно принять участие в конкурсе.

ТРЕНИНГ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ,

 ПРОЖИВАЮЩИХ В ОБЩЕЖИТИИ

            Тренинг направлена на адаптацию студентов в новом коллективе сверстников, на развитие недостающих навыков общения, на обсуждение со студентами проблем отношений с людьми, как со взрослыми, так и ровесниками.

Игра «Следопыт»

           Студенты продемонстрировали знания по психологии, участвуя в психологической викторине «Следопыт» и «Интеллектуальном марафоне».

Вы лучшие СЛЕДОПЫТЫ 2017 г.!!!

         Спасибо всем участникам конкурса за активное участие и неповторимые стихи о любви к колледжу!!!